Hej!
Na, hast du gerade Urlaub? Ich auch, und das ist
wunderschön 😊.Endlich mal Zeit haben, es sich gut gehen
lassen und auftanken!
Gut, dass wir jedes Jahr Urlaub haben….und da sind wir schon
beim heutigen Thema: Urlaubszeit….und warum uns ein
gewisser Rhythmus oder Strukturen auch im Urlaub gut tun…
Urlaub ist toll, sich mal so richtig hängen oder gehen lassen,
es genießen, dass die Uhren anders gehen, wir verreisen
können und ....und....und....ich liebe es! 😊
Wir Menschen sind Wesen, die auf ganz besondere Weise
rhythmisch angelegt sind: unser Herz schlägt im Takt
- wenn es gut läuft 😉 - wir atmen regelmäßig,
nach Nahrungsaufnahme folgt Verdauung, nach Hunger
kommt satt, und nach dem Schlaf kommt ein Morgen mit
neuer Energie und Kraft.
Auch die Natur ist im Rhythmus:
Tag und Nacht, Frühling, Sommer, Herbst und Winter,
Saat und Ernte, alles hat seine Zeit.
Und wie oft versuchen wir, gewisse, dadurch vorgegebene
Strukturen zu ignorieren, oder auszublenden?
Im Winter ist unser Tag ja noch lange nicht zu Ende, wenn es
draußen dunkel ist. Nein, da wird das Licht angeknipst und
dann geht’s weiter…vielleicht noch mal nen Kaffee,
damit die Energie ein bisschen länger reicht…
Wir haben in unserer Entwicklung Möglichkeiten gefunden,
uns über die natürlichen Einschränkungen hinwegzusetzen,
weil wir es können. Ob uns das allerdings immer gut tut?
Kommen wir jetzt mal zu unserem eigenen Rhythmus.
Wie tickt deine innere Uhr? Welche Art von Rhythmus oder
Struktur tut dir gut? Welche „Routinen“ helfen dir,
in der Balance zu bleiben, vielleicht auch gerade im Urlaub?
Wir Menschen sind „natürliche Gewohnheitstiere“…und da
ist es doch nur logisch, dass wir gewisse Strukturen brauchen.
Die Urlaubszeit stellt uns diesbezüglich möglicherweise vor Herausforderungen:
Haben wir nun endlich Urlaub, soll alles anders sein als sonst,
wir wollen genießen, uns erholen.
Wir sind unterwegs, leben in einer anderen als der
gewohnten Umgebung, haben einen veränderten
Tagesablauf und das tut uns ganzheitlich gut!
Vielleicht ist das bei dir aber auch ganz anders?
Vielleicht hättest du auch im Urlaub lieber ein gewisses Maß
an Struktur, weil dir bestimmte Routinen einfach gut tun
und dir wichtig sind?
Ich habe für mich persönlich festgestellt, und ehrlich,
es hat mich selbst überrascht:
Ich brauche auch im Urlaub Struktur,
denn sonst ist schnell alles beliebig und ich lasse
die Dinge laufen….und hinterher ärgere ich mich,
bin unzufrieden, weil ich vielleicht dies oder jenes nicht
unternommen habe, und nicht gut für mich gesorgt habe,
als ich mich hängen ließ! 😉
Wir sind ja auch im Urlaub keine anderen Menschen…
wir sind einzigartig, was unsere Wünsche und Bedürfnisse
angeht, und wie wir ticken ändert sich auch im Urlaub nicht! 😉
Und gerade deshalb ist es besonders auch im Urlaub wichtig,
die eigenen Bedürfnisse zu kennen und gut für sich zu sorgen!
Das passiert leider auch im Urlaub nicht automatisch,
da dürfen wir uns auch im Urlaub drum kümmern! 😉
Es sei denn, du willst mal Urlaub von dir selbst machen…
und lässt dich zu Hause…
das könnte allerdings ein trauriges Wiedersehen werden…😉
Erwarte nicht pure Erholung von deinem Urlaub, sondern bleib
aktiv dran, selbst gut für dich und deine Bedürfnisse zu sorgen.
Erwarte das auch im Urlaub nicht von deinen Lieben
(oft genug geht das schief…) dafür bist du selbst verantwortlich,
auch im Urlaub! Smile, please 😉
Welche Routinen brauchst du unbedingt, auf welche kannst
du auch mal gut verzichten?
Ich genieße es sehr, im Urlaub länger zu schlafen, aber der
Grat zwischen länger und „zu lange“ ist bei mir schmal,….
deshalb stell ich mir auch im Urlaub den Wecker 😉.
Alle 5 Stunden brauche ich etwas zu essen - ich bin nicht ich,
wenn ich hungrig bin 😉, klaro, dass ich auch im Urlaub dafür
sorge, und meine Ernährung nicht dem Zufall oder einer
gewissen Planlosigkeit überlasse. 😉
Ich bin so gestrickt, dass ich dazu neige, immer etwas zu tun….
und manchmal übertreibe ich das auch im Urlaub…weil ich
ja Zeit habe…jetzt Zeit dafür habe….und nach dem Urlaub
denke ich dann: hättest dich mal besser bisschen erholt… 😉
und weil ich mich kenne, brauch ich eine gewisse Routine
oder Struktur, um nicht jedes Jahr diesen Fehler zu machen…
ein paar Dinge auf der Todo Liste reichen, und ich sorge
für eine gesunde und freiheitliche Zeiteinteilung um mich nicht
selbst zu strapazieren.
Im Urlaub, und ganz egal wo, ist es mir am liebsten,
wenn ich eine ungefähre Planung für den nächsten Tag
im Kopf habe, Unternehmungen, Dinge, die ich gern
tun möchte, was ich essen möchte und wo,.......
Naja, ich freu mich immer, wenn ich abends schon den
nächsten schönen Tag planen und vorbereiten kann;
das mach ich ja auch, wenn ich keinen Urlaub habe.
Das ist mir eine liebgewordene Routine, und sie ist mir wichtig,
weil ich mich sonst sehr gern freiheitlich verzettele und
am Ende des Tages unzufrieden bin, weil meine eigentlichen
Bedürfnisse (vor lauter Urlaubsträgheit 😉 ) zu kurz
gekommen sind.
Genauso freue ich mich aber auch, weil ich gerade im Urlaub
die große Freiheit habe, auch mal von Plänen oder Routinen
abzuweichen, weil was anderes Interessantes und Schönes
um die Ecke kommt…Ideen, spontane Projekte….oder eine Wurfankündigung…😉
Und dann bin ich noch so froh, dass wir Hunde haben. 😊
Geben sie doch dem Tag auch eine gewisse, ganzheitlich
gesunde Routine:
Bewegung, Abschalten, Entspannen, frische Luft, Natur!
Immer, jeden Tag, bei jedem Wetter und
natürlich auch im Urlaub!😉
Mein Gott, wie ist das Leben schön!
In diesem Sinne bedanke ich mich bei dir fürs Lesen und
würde mich freuen, wenn du den ein oder anderen Impuls
mit in deinen (nächsten) Urlaub nimmst 😉
Bis nächste Woche und eine schöne Zeit dir!
MONika Wenk
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