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Tu dir was Gutes! .....oder warum es nicht egoistisch ist, gut für sich selbst zu sorgen!

Hej!

Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende

und hast es dir gut gehen lassen?

Perfekt! Das hast du genau richtig gemacht!

Und wir alle sollten das noch viel öfter tun!

 

Willkommen zum Thema „Tu dir was Gutes!“ oder warum

es nicht egoistisch ist, gut für sich selbst zu sorgen!

 

Dazu habe ich immer ein tolles Bild vor Augen:

Kennst du diese Wasserspiele, die man oft in Gärten findet?

Oben ist eine oft aus Ton gefertigte Schale, darunter sind

mehrere kleine Tonschalen und ganz unten befindet sich

eine große Schale. Durch eine Pumpe wird die obere Schale

mit Wasser ständig gefüllt, sodass sie überläuft…das Wasser

füllt nun die Schalen darunter und läuft wiederum über

und sammelt sich in der großen Schale…bestimmt hast du

das schon mal irgendwo gesehen…

 

Stell dir vor, du bist die Schale, die ständig mit Wasser gefüllt

wird. Nur, dass die Pumpe heute kaputt ist 😉, und du selbst

dafür sorgen musst, dass sich deine Schale füllt, da sonst auch

die anderen Schalen keinen Tropfen Wasser abbekommen…

 

Ich finde dieses Bild sehr anschaulich, zeigt es doch,

wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen, um etwas

abgeben zu können, ohne dabei selbst leer zu werden.

Wie füllst du deine Schale wieder auf? Was brauchst genau du,

damit du quasi sprichwörtlich überlaufen kannst,

vor Lebensfreude, Energie, Kreativität, Tatkraft…???

 

Gerade im sozialen Bereich ist es besonders wichtig,

für eine gut gefüllte Schale zu sorgen, aber eben auch

besonders schwierig, da wir ja alle in Beziehungen leben:

Wir wollen niemanden enttäuschen, trauen uns nicht, haben

Angst abgelehnt zu werden, verlassen zu werden, oder haben

ganz einfach Angst, dass unsere Beziehungen das nicht

aushalten….und so manches mal passiert es dann,

dass wir uns mehr als uns gut tut, zurücknehmen…..uns

einschränken, auch diesen Job oder die Hilfestellung

noch leisten….klar, kein Ding, wir können und wir tun…

gehört sich doch so, oder? 😉

 

Irgendwann kommt dann der Tag…..die Lustlosigkeit und

Antriebslosigkeit springt uns aus dem Gesicht….wir haben

schlechte Laune und das Gefühl, mal wieder zu kurz gekommen

zu sein…dann werden wir blöderweise noch wütend

auf andere, bis wir merken, dass uns ja niemand

gezwungen hat, weit über unsere Grenzen hinauszugehen,

sondern wir selbst mal  wieder verpasst haben, gut

auf uns achtzugeben…na, kommt dir das auch bekannt vor?

 

Bestimmt haben wir alle Erfahrungen diesbezüglich gemacht,

und es kann sehr unterschiedlich sein, wie lange es

dann braucht, bis die Schale wieder überlaufen kann,

manchmal dauert es dann wirklich sehr lange,

bis der Burnout oder die (Erschöpfungs-) Depression

überwunden ist.

 

Ja, und die Schalen, die vom Überlaufen der ersten Schale

gefüllt wurden, die bleiben leer…die Lücke auf dem

Dienstplan, die Unterstützung, die plötzlich fehlt….,

die Lebensfreude, die so ansteckend ist,

die Energie, die sonst nicht zu stoppen ist…

 

Glaubst du immer noch, dass es egoistisch ist,

sich gut um sich selbst zu kümmern?

 

Ich möchte dich ermutigen, gut zu dir selbst zu sein,

weil du es wert bist und weil auch alle anderen etwas

davon haben, wenn deine Schale gefüllt ist! 😊

 

Abschließend hier den bemerkenswerten Text

zu diesem Thema von Bernhard von Clairvaux

(1090-1153!!!):

Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und

nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und

weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.

Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt,

ohne eigenen Schaden weiter. Lerne auch du,

nur aus deiner Fülle auszugießen, und habe nicht

den Wunsch, freigiebiger zu sein als Gott.

Die Schale ahmt die Quelle nach.

Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist, strömt sie zum Fluss,

wird sie zur See.

Du tue das gleiche! Zuerst anfüllen und dann ausgießen.

Die gütige und kluge Liebe ist gewohnt überzuströmen,

nicht auszuströmen. Ich möchte nicht reich werden,

wenn du dabei leer wirst.

Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst,

wem bist du dann gut?

Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle;

wenn nicht, schone dich.

 

So, auf in die neue Woche, Ärmel hochgekrempelt

und den Blick immer wieder auch auf dich selbst richten!

Weil du es kannst und weil du es definitiv wert bist!!! 😊

 

Herzliche Grüße

MONika Wenk

 

Sehr gern darfst du hier deine Empfehlungen

für leere Schalen hinterlassen…. 😉

oder andere an deinen Erfahrungen teilhaben lassen….

 

 

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