HEJ!
Herzlich willkommen zum heutigen Artikel!
Eigentlich wollte ich heute etwas zum Thema „Lachen“
veröffentlichen… 😉😉😉
Da aber ja nächste Woche die „offenen Abende für Frauen“
starten, möchte ich doch noch ein bisschen Werbung in
eigener Sache machen und dich ermutigen und einladen,
daran teilzunehmen.
Und Lachen kommt dabei garantiert nicht zu kurz! 😉
Denn schließlich gehört es ganz klar auch zu unseren
ganzheitlichen Bedürfnissen, sich zu freuen und herzhaft
zu lachen! 😊
Um dir das Thema ganzheitliche Ernährung ein bisschen
näher zu bringen, plaudere ich mal ein bisschen aus
meinem Nähkästchen… 😉
Irgendwie fing es in der Pubertät an, dass ich mich so,
wie ich war, nicht in Ordnung fand. Ich fühlte mich zu dick,
jedenfalls im Vergleich zu anderen.
Dazu kamen dann noch ein paar Schlüsselerlebnisse,
die sich in meine pubertierende, sensible Seele einbrannten,
und meine damalige Sicht auf mein Gewicht stark bestätigten.
Also musste ich etwas ändern….So begann ich mit 13 Jahren
meine erste Diät, die bestand aus Zwieback, Eiern und
Orangen. Ich hielt sie tapfer durch und nahm auch ab,
und ich war stolz drauf.
Danach achtete ich weiter auf mein Gewicht und irgendwann
gabs wieder andere Dinge, auf die ich meinen Focus legte
und das Thema Gewicht war nicht mehr so brisant in meinem
Leben.
Ich bekam Kinder und Hüftgold 😉. Abends war ich k.o.
vom Tag und zur Belohnung gabs dann was Gutes in Form
von Essen. Übrigens ein Muster, das sich viele Jahre hinzog.
Ich wurde unzufrieden mit mir und las von der Turbodiät
mit einem Eiweißpulver!
Schnell Gewicht verlieren, das war mein Ziel!
Und ich erreichte es auch….nach 2 Wochen bekam mein
Mann ein Geschenk von mir, denn eigentlich war ich nicht
wirklich zu ertragen in dieser Zeit….
Ich kochte Essen für die Familie und „gönnte“ mir selbst
Eiweißpulver, das ich kaum trinken konnte, weil es so gar
nicht schmeckte…Du kannst dir meine Laune bestimmt
vorstellen….es war harte Arbeit für alle Beteiligten. 😉
So richtig spannend wurde es, nachdem ich wieder
normal aß: Tägliches Wiegen und tägliche Angst vor
Gewichtszunahme, die sich auch einstellte….und immer
häufiger wieder der Gedanke im Kopf: Iss nicht soviel,
sonst nimmst du zu!
Meine Gedanken kreisten immer mehr um
Essen oder Nicht-Essen…es war furchtbar!
Dann schließlich dachte ich: ist doch egal, wenn du wieder
zunimmst, du weißt ja jetzt, wie du die Kilos wieder loswirst….
Es folgte eine Phase des planlosen Essens, allerdings immer
schon im Blick, wann ich wohl wieder mit der nächsten Diät
beginnen müsste….und dann waren dann so einige....
Das Gewicht auf der Waage bestimmte meine Stimmung,
mein Selbstbild und auch, wie ich andere wahrnahm.
Ich ertappte mich dabei, wie ich innerlich Vergleiche
anstellte und mich fragte: bin ich so dick wie…..oder
zum Glück bin ich nicht soooo dick……alles drehte sich
ums Gewicht. Aber damit war ich ja nicht alleine 😉 😉 😉.
Gewicht war überall ein Thema geworden und ich kam
aus der Nummer nicht mehr raus.
Gewichtsabnahme wurde anerkannt und honoriert.
Und ich wollte auch anerkannt sein!
Also, wieder her mit der Turbo-Diät.
Leider hielt ich sie nicht lange durch; nach 4 Tagen war meine
Willenskraft am Ende und ich total enttäuscht von mir.
Jetzt war ich zum Versager geworden…das war wirklich
blöd gelaufen. Die Kilos waren noch da, und ich fühlte mich
schuldig, versagt zu haben, weil ich nicht durchgehalten
hatte….
Was folgte waren neue Diäten….immer mit ähnlichen
Erfahrungen….bis dahin war mir gar nicht wirklich bewusst,
welchen Wert ich auf mein Gewicht legte.
Alles dreht sich um das Körpergewicht, mit ihm wollte ich
„mein Untergewicht“ kompensieren.
Ich wollte perfekt aussehen, um anerkannt zu sein und
Beachtung zu finden und dazugehören.
Mein Leben änderte sich, als ich endlich neue
Herausforderungen suchte und annahm und mir und
meinen Wünschen, Träumen und Vorstellungen Gewicht gab.
Plötzlich waren wieder neue Dinge wichtig und ich lebte
nicht nur so vor mich hin, sondern konnte Dinge tun,
die ich sehr gern tat und das in einem Umfeld, in dem ich
mich sehr wohl fühlte und wichtig war.
Obwohl mir diese Zusammenhänge damals nicht bewusst
waren, kann ich heute sehen, was mir lange Zeit gefehlt hat…..
In mir ist ein Bewusstsein dafür entstanden, was ich als
ganzheitlicher Mensch brauche und wo sich meine
individuellen Bedürfnisse versteckt haben….,
denn in Schokolade oder Chips fand ich sie nie….
Mein Essverhalten hat sich verändert, ich lebe bewusster
und entspannt, was mein Gewicht angeht.
Denn ich bin nun wirklich mehr,
als die Zahlen auf meiner Waage! 😊
Aus diesen Erfahrungen habe ich viel gelernt für mich selbst
und es ist mir ein Herzensanliegen geworden, auch andere
Frauen dabei zu unterstützen, sich selbst mehr Gewicht
zu geben! Es lebt sich einfach leichter! 😊
Und Überflüssiges verschwindet….
Natürlich sind die Ursachen für Übergewicht so verschieden
und individuell wie wir Menschen.
Dennoch gibt es viele Gemeinsamkeiten und manchmal
eine gewisse „Bewusst-losigkeit“, was unser Essverhalten angeht.
😉 Mit den offenen Abenden möchte ich dazu beitragen,
dass wir unsere Bedürfnisse erkennen, uns bewusst ernähren
und wieder Wert auf unser Gewicht als
einzigartiger Mensch legen.
Dabei kann eine Ernährungsumstellung ein guter Weg sein,
die eigenen „Baustellen“ zu erkennen und das Bedürfnis
dahinter zu verstehen und zu befriedigen.
Das ist eine spannende Reise!
Ohne Pillen und ohne Jojo Effekt! Garantiert! 😊
Ich würde mich freuen, wenn ich dir mit diesem Artikel
Mut gemacht habe, dich auf etwas Neues einzulassen,
auch wenn du schon so vieles ausprobiert hast…..
so wie ich damals….
Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des Lassens:
Zulassen – Weglassen – Loslassen. Ernst Ferstl
Ich bedanke mich für deine Zeit und fürs Lesen, wünsche dir
schon mal ein schönes Wochenende und freue mich,
wenn du dabei bist!
MONika Wenk
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