Hey und guten Morgen!
Wieder Montag und die Woche liegt vor uns. 😊
Bald startet der Workshop Charakterstrukturen….
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was deine Charakterstruktur,
deine Persönlichkeit, mit deinem Ernährungsverhalten zu tun hat?
Wie wir uns gesund ernähren wissen wir ja eigentlich 😉.
Am Wissen über Ernährung liegts also eher nicht 😉.
Deine Persönlichkeit, deine Vorlieben und Werte haben natürlich
einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf deine ganzheitliche Ernährung.
Es macht richtig Sinn, sich das mal bewusst werden zu lassen,
bestimmt ist da noch Luft nach oben 😉
Es gibt Konflikte, innere und äußere, die uns mächtig zusetzen können
und möglicherweise unser Essverhalten negativ beeinflussen.
Diese Konflikte zu verstehen und damit bewusst umzugehen,
kann dazu beitragen, dass du nicht mehr versuchst, sie mit Essen zu lösen,
sondern einen konstruktiven Umgang damit zu finden.
Oft essen wir aus Stress (Druck, Zeitnot, innere und äußere Konflikte, usw.)
mehr als wir eigentlich wollen…, ist doch hilfreich zu verstehen, wo unsere
individuellen Stressauslöser sich verstecken 😉.
Zu wissen, wie du so tickst, welche unbewussten Ziele du verfolgst,
ist wichtig für ein gesundes Selbstwertgefühl, das nicht abhängig ist
von deinem aktuellen Gewicht.
Vielleicht merkst du schon länger, dass es Zeit wäre,
sich mal Zeit zu nehmen für dich selbst. 😉
Du bist herzlich eingeladen, dich mit dir und deinem „Gewordensein“
und deiner Persönlichkeit wohlwollend zu beschäftigen:
14.02.2025, 17.30 Uhr bis 21 Uhr, Hospitalgasse 10 in 34626 Neukirchen
Der nächste Kurs fürs Wohlfühlgewicht
startet am 17.02.2025!
Wo: Hospitalgasse 10 in 34626 Neukirchen
Wann: 19 Uhr bis ca. 20.30 Uhr, 12 Wochen lang 😉
Investition: 200€
Du überlegst noch, ob ein Kurs zum Wohlfühlgewicht
das Richtige für dich wäre?
Du hast noch Fragen und traust dich vielleicht noch nicht?
Du hast Angst zu versagen? Angst, dich vielleicht zu blamieren,
Angst auf die Waage zu müssen?
Angst, mich als Kursleiterin zu enttäuschen?
Du hast Angst, dich festzulegen?
Das sind Ängste, die mir aus vorherigen Kursen bekannt sind und
ich möchte kurz darauf eingehen:
Dieser Kurs ist für dich und soll dich ganzheitlich unterstützen und ermutigen!
Eine Waage ist nicht nötig, warum auch? Du kannst dich zu Hause selbst wiegen
und weißt doch bestimmt ziemlich genau, ob du deinem Ziel näherkommst.
Wer bin ich denn, dass ich deine Gewichtsveränderungen bewerten muss???
Für Erfolge werden wir gelobt, und wenn wir keinen Erfolg haben?
Oft bestrafen wir uns selbst oder zweifeln dann an uns, fallen in alte Muster.
Damit werden wir uns natürlich auch beschäftigen 😉
Oft wissen wir doch selbst, wo der Hase im Pfeffer liegt und
dass es seeehhhr anstrengende Tage gibt....
Viel wichtiger ist es meiner Meinung nach, dass wir anerkennen,
wie sehr wir uns anstrengen, uns bemühen und immer wieder dran bleiben,
findest du nicht?
Wir sind so auf Lob konditioniert, dass wir schon manipulierbar sind,
nur um ein gutes Wort zu hören oder dass nett mit uns umgegangen wird.
Kommt dir das bekannt vor?
Unser Gewicht ist einfach nicht unabhängig davon,
wie es uns seelisch, geistig und körperlich geht.
Diesen Zusammenhängen werden wir nachgehen, du entscheidest,
wie weit du dich öffnen möchtest.
Alle Teilnehmerinnen haben ein ähnliches Problem,
du bist in guter Gesellschaft und wir treffen uns in einer
wertschätzenden und wohlwollenden Atmosphäre!
Lies dir gern die Kommentare anderer Teilnehmerinnen durch! 😉
Du brauchst überhaupt keine Angst zu haben, mich zu enttäuschen 😉,
vielleicht ist das eher die Angst, dich selbst zu enttäuschen?
Enttäuschungen sind ja eigentlich auch eine gute Sache 😉,
man sieht dann klarer 😉.
Falls du Angst hast, dich festzulegen:
Im schlimmsten Fall kommst du einfach nicht mehr,
obwohl du den Kurs schon bezahlt hast….das wäre schade,
aber vermutlich keine ganz neue Erfahrung, wenn man schon Vieles versucht hat,
um Gewicht zu verlieren. Du kannst eigentlich nur gewinnen!
Sorry für meine Ehrlichkeit und Klarheit, ich kann nicht anders 😉
Danke für deine Aufmerksamkeit und melde dich gern,
wenn du noch Fragen hast! 😊
Dein Plan b fürs Wohlfühlgewicht!
Du bist gefrustet, weil du dich nicht wohlfühlst?
Deine Gedanken kreisen um „essen“ oder „nicht-essen“ ?
So vieles hast du schon versucht, Diäten gemacht,
zugenommen, wieder abgenommen…und das dicke Ende
kam dann doch?
Du hast eine Dauerschleife im Kopf: Ich will/muss abnehmen,
aber ich schaff es nicht, du ärgerst dich, weil du denkst,
du bringst die nötige Disziplin nicht auf? Verstehst dich selbst
nicht mehr und bist gefangen in deinem Kopfkino??
Shoppen gehen macht dir keinen Spaß mehr und der
Spiegel ist dein größter Feind?
Aus lauter Frust ist dir dann schon alles egal und morgen
ärgerst du dich schon wieder darüber, dass du dich heute
so gehen gelassen hast? So oder so ähnlich geht es vielen
Frauen, du bist nicht die einzige, die so fühlt und sich anstrengt,
Gewicht zu verlieren.
Du bist in guter Gesellschaft 😉.
Die gute Nachricht ist: Du bist wichtig und wertvoll,
genau so wie du bist! Glaubst du nicht???
Dein Kopfkino, deine Figur und dein Gewicht haben nichts,
aber auch gar nichts mit deinem Wert als Frau zu tun!
Auch wenn du gelernt hast, das zu glauben.
Und noch eine gute Nachricht:
Du musst nicht so bleiben wie du bist! 😉
Du kannst dich verändern, kannst Gewicht oder auch Ballast
verlieren, Einsichten in dein Essverhalten gewinnen, neue
Gewohnheiten trainieren, selbstbewusster leben und
selbstsicherer werden! Wie gefällt dir das?
Wie wärs mit einem persönlichen und individuellen Coaching,
oder einem 12 Wochen Kurs?
Gern begleite ich dich für 12 Wochen mit persönlichen
Gesprächen, einem guten Plan und ganz viel Ermutigung!
Du wirst dir und deinen Bedürfnissen bewusster und wir können
zusammen herausfinden, wo deine persönlichen Baustellen
sind, welche unbewussten Ziele dahinter stecken und wie
du sie verändern kannst! Das wird spannend!
Erreiche dein Wohlfühlgewicht ohne Jojo Effekt,
aber mit vielen AHA-Erlebnissen!
Keine Nahrungsergänzungen, keine Diät, keine Pillen-
dafür aber Nahrung für Körper, Seele und Geist, weil wir
ganzheitliche Menschen sind!
Komm raus aus der Dauerschleife, werde aktiv,
weil du es dir wert bist!
Wenn du nicht für dich bist, wer dann?
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Ich freu mich über deinen unverbindlichen Anruf und
informiere dich gern über das Konzept!
Worauf wartest du noch?
Dein Plan b fürs Wohlfühlgewicht:
12 Wochen Einzelcoaching
In Form von persönlichem Gespräch, individuell auf dich und deine
Situation abgestimmt, 1 Stunde pro Woche ( à 60 €)
oder
12 Wochen-Kurs
Mind. 4 Teilnehmer, Termine auf Anfrage,
vormittags oder abends, individuelle Begleitung per whats App
(Kursgebühr 200€)
Mehr dazu:
Dein Plan b fürs Wohlfühlgewicht
Das Konzept 😉
Wir sind ganzheitliche Menschen und können auch gar nicht anders….😉
Deshalb spielen auch bei der Gewichtsabnahme des Körpers
unser Geist und unsere Seele eine wichtige Rolle.
Wir brauchen Verstand und Wissen, wollen uns gesund und genussreich
ernähren und dabei noch gut drauf und munter sein.
Hast du das schon mal bei einer Diät erlebt?
Ich eher nicht…. 😉
Wenn du mehr wiegst, als du möchtest, oder du unzufrieden mit
deinem Essverhalten bist, dann hat das Ursachen.
Es gibt einfache oder kompliziertere Gründe, warum das dann so ist.
Das Gute ist, wenn wir uns bewusst werden, wo sich der Hunger versteckt,
dann sind wir handlungsfähig und können etwas
zu unseren Gunsten verändern!
Im 12 wöchigen Kurs wollen wir unser Essverhalten reflektieren,
uns neue Gewohnheiten zulegen und dabei spüren, wie es uns geht.
Wir werden gemeinsam Neues entdecken, unser Ernährungswissen
vertiefen und uns gegenseitig ermutigen und bereichern.
Leckere Rezepte sind natürlich inklusive. 😉
Folgende Themen sind in den 12 Wochen geplant,
Änderungen können sich im Verlauf noch ergeben.
1. Abend: Vorstellungsrunde 😉 Teilnehmerinnen, Konzept, Plan
2. Abend: Wie fühlt sich satt an, was macht mich ganzheitlich satt?
3. Abend: Bewusst essen, bewusst ernähren
4. Abend: Ernährung im Alltag….was brauche ich?
5. Abend: Was hat Essen mit Beziehungen zu tun?
6. Abend: Meine persönlichen Herausforderungen in Bezug auf
mein Essverhalten
7. Abend: Essen und Selbstwertgefühl
8. Abend: Wie gehe ich mit mir um, wenn ……,
oder: das schlechte Gewissen 😉
9. Abend: Schlank oder dick? Perspe(c)ktivenwechsel 😉
10. Abend: Ich bin ok, so, wie ich bin! 😊
11. Abend: Stress und seine ganzheitlichen Auswirkungen!
12. Abend: Meine Entwicklung
Logisch, dass wir uns das zusammen schön machen:
eine große Auswahl Tees, eine gemütliche Atmosphäre und
gute Gespräche gehören selbstverständlich auch dazu!
Erfahrungsgemäß dauert der erste Abend ca 2 Stunden…..die Zeit
vergeht beim ersten Kennenlernen immer so schnell….regulär
dauert ein Themenabend ca. 90 Minuten ( 19.30 bis 21.00 Uhr).
Falls du noch Fragen hast, immer her damit 😉
Ich freue mich, wenn ich dich auf dem Weg zu deinem
Wohlfühlgewicht begleiten darf! 😊
Kommentare von Teilnehmerinnen: